备孕家庭除了意外之喜之外，很多是求而不得，为了快速怀孕也是想尽办法，今天济南红绘医院医生来给大家分享一下哪些能提高怀孕几率的方法，一起来学习啦！

一、抓住排卵日，正当时

提高“中奖率”，首先需要制造妈妈卵子和爸爸精子相遇的机会，所以找到排卵日就非常关键了。那排卵日应该怎么找呢？

月经周期指的是月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天，一般在28天左右，有的人推迟或提前三天都是正常的。找排卵期办法有排卵试纸，医院B超监测，基础体温等，可根据个人情况选择，或者结合着一起监测。

二、夫妇一起备孕，保持健康生活方式

除了关键的排卵日，平时夫妇双方健康生活也是为自然受孕做准备，帮助“强壮”的精子先生早日与优质的卵子小姐相见。

①均衡饮食，体重控制在正常范围，不能过胖或者太瘦；

 

②规律作息，熬夜党再精神也要把生物钟调过来；

 

③坚持运动，例如夫妇每天一起散步、慢跑或者瑜伽半小时。

 

济南红绘医院医生表示，另外，吸烟会损害精子卵子的质量，破坏其中的遗传物质，使宫颈粘液黏稠，不容易受孕；喝酒也可能引起精子活力下降、性功能问题。如有这些习惯，夫妻双方都需要戒掉。

 

三、放松心情，压力太大小心适得其反

 

保持生理健康，心理健康也不可忽视，良好的心态非常重要。

 

看过很多病号过来说，和闺蜜差不多时间备孕，她家孩子都能叫妈妈了，自己还有没有任何动静。其实大多数健康的夫妇，都有可能在1年内才能迎接到他们的宝宝。

 

所以，暂时还未怀上也不要着急，小天使正在找最好的时机，来到你们的身边。

四、做好孕前检查，排除身体问题

很多时候提到孕前检查，降低如口腔疾病、家族遗传疾病对于妊娠阶段母体和胎儿影响。

济南红绘医院医生表示，其实备孕去做检查，还能够检查准爸爸的精液情况，如何精液存在问题，没有健康的精子，努力再长时间，也难有“好成绩”。建议做好筛查，听取专业医生专业意见，这样备孕更科学。