月经不调吃什么食物好?

        很多女性都会有月经不调的症状，比如大姨妈来得不规律或者月经量有所改变等等。因而发现月经不调症状后除了积极的采取治疗外，还可通过日常饮食来调理身体，让月经恢复正常。那女性月经不调吃什么调理好?

　　对月经不调有帮助的食物

　　01豆腐

　　豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症。

　　02猪肝

　　猪肝中含有丰富的铁元素，铁元素可以调节与改善人体内的造血功能，帮助人体补血，同时还能使面色红润。

　　食物是最好的药

　　03茄子

　　茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　04莲藕

　　孕妇不适宜过量吃莲藕，莲藕寒性较大，如果孕妇体质虚寒，且过多食用，会危害自身及胎儿健康。

　　05鸡肉

　　鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

　　月经不调的原因有哪些

　　1、荷尔蒙失调

　　尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。

　　2、压力过大

　　长期处于压力下，也会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。