济南红绘医院医生表示，很多女性对排卵的观察是通过自身体温来判断的。

 

排卵之后女性体温的变化

排卵后，女性的体温都会有所轻度的升高，多数会在原来体温的基础之上升高0.3℃-0.5℃，因为卵泡排出后，排卵后的地方会形成黄体，黄体有分泌孕激素的作用，孕激素会导致其体温呈现轻度的升高，叫做双相体温。

 

所以如果有孕育需求的、备孕的朋友，可以自行监测体温。

 

体温的监测方法是早晨醒来后，不要有任何的思想活动，也不要起床，立即测体温。测体温的方法有2种：

 

1、舌下含体温表，该方式相对测得更精准； 

2、腋下测体温，该方式误差相对较大，每天清晨醒来就测体温，自己标注下，在排卵前其基础体温可能是36℃、35℃等，排卵日体温降到最低，排卵后体温会出现升高，该升高项会持续12-14天，一直到月经来潮，体温就会下降。

 

有的人排卵后体温虽然升高，但是持续时间非常短，如持续7-10天，就来月经了，这部分人叫黄体期的缩短，也是黄体功能不足的表现。